Výběr holí na NW a angličtina ve vlaku

V minulém vyprávění jsem s tebou sdílela své zážitky při zařizování komplexní lázeňské péče, která mi byla doporučena na má bolavá záda.

Z názvu článku tušíš, že mi lázně byly revizním lékařem schváleny. Zanedlouho po informaci od pojišťovny mi přišel do schránky dopis z Luhačovic, konkrétně ze sanatoria Miramare, že mě 13. června očekávají.

V dopise uvedli, abych telefonicky potvrdila, zda do lázní v tomto termínu nastoupím. Na otázku, zda mám ještě něco udělat, mi paní se smíchem sdělila.

Teď už se jen těšte na tři týdny opečovávání.

Já jsem ale pro sebe měla jeden důležitý úkol

Sehnat hole na severskou chůzi „nordic walking“, abych si je mohla vzít s sebou do Luhačovic.

Povedlo se, ale málem jsem o ně zase přišla. V hlavě mi běželo, že pokud se neobjeví, koupím si ty samé. Jak to celé dopadlo se dozvíš v závěru článku.

Začala jsem hledat v pražských kamenných prodejnách se sportem, ale nakonec jsem skončila na internetu v nabídce e-shopů.

A ani tam to nebylo ze začátku jednoduché. V některých e-shopech vydávají trekové hole za nordikové.

Chvíli mi trvalo, než jsem vyhmátla základní rozdíly mezi těmito zdánlivě stejnými druhy holí. Jde o úplně jinou techniku chůze, do které mě zasvětil fyzioterapeut v lázních.

Tři spolehlivé znaky, podle kterých poznáš, že se jedná o NW hole:

Nejspolehlivějším ukazatelem nordikové hole je RUKAVIČKA.

Jde o opravdovou navlékací rukavičku, ale bez prstů, která se upíná na suchý zip. Máme pravou „right“ a levou „left“ rukavičku, hole zůstávají stejné.

  • Rukavička je důležitá při chůzi a umožňuje nám hůl z ruky pouštět a opětovně se chytat a opírat.
  • Přitom ruka hůl nesvírá, jak je to při chůzi s trekovými holemi, které mají poutko neboli řemínek místo rukavičky.

Dalším znakem je, že nordiková hůl nemá vytvarovanou rukojeť, jako je tomu u trekových (trekingových holích).

  • Tam je to důležité, protože se v terénu zapíráme velkou vahou do hůlek a při chůzi nám rukojeť holí ruce neustále pevně svírají,
  • nordiková hole je bez výčnělků pro prsty,
  • její zakončení se mírně ohýbá dopředu, u trekové hole je nahoře úplně rovná,
  • dole je speciální hrot, na kterém je „zkosená gumová botička“, která připomíná kozí kopýtko.

Mé požadavky na NW hole:

  • materiál karbon alespoň ze 40%,
  • lehké,
  • skládací, dvojdílné mebo trojdílné,
  • rukavičky s odepínacími poutky tzv. systém „click lock“.

Divím se, že v dnešní době, kdy je tato zdravá aktivita hojně doporučována, je nedostatečný výběr v kamenných obchodech.

Mám už sedm let hole trekingové, které se hodí do terénu. Na chůzi po městě ale nejsou ideální. S trekovou holí nordic walking praktikovat nelze.

To jsem se dozvěděla letos na jaře od své trenérky zdravotního a SM cvičení, Martiny Jíchové, když jsme spolu vyrazily na procházku po Vyšehradě.

Vítězem se stává „The winner is…“

Nakonec jsem po dlouhém hledání vybrala NW hole značky LEKI Instructor Lite 2634 za 2 329 Kč.

  • Jsou složeny 60% z karbonu a 40% z vysokopevnostního hliníku,
  • hmotnost 394 gramů na jednu holi,
  • s novým systémem pro rychlé a snadné nastavení délky Super Lock 2,
  • s šikovnými rukavičkami s poutky, které mi je umožňují rychle vycvaknout, rukavičky zůstávají na ruce a mám v sekundě volnost pohybu rukou např. v obchodě apod.,
  • rukojeť je částečně korková, což je příjemnější než celoplastová.

Jejich délka je max. 125 cm, já si při výšce 174 cm nastavuji na 120 cm, pokud měříš do 180 cm budou ti tyto velikostně stačit. Pro dlouhánky nejsou, ty musí pokračovat v pátrání.

Rukavičky mi padly jak ulité. Standardně se dodávají ve velikosti M-L. Pokud bys chtěla jinou velikost, je potřeba ji přiobjednat.

Vím, jakou práci mi dalo vhodné hole vybrat a proto se dělím o svou zkušenost, abys nemusela strávit hodiny hledáním jako já.

Objednala jsem přes Heuréku, v internetovém obchodě Affec.cz, kde vycházely nejlevněji.

Umístily se v TOP 13. Recenze byly na úctyhodných 94%.

Kurýr mi hole za dva dny doručil přímo domů. Měla jsem z nich velkou radost.

Pro doplnění: hole mají černočervenou barvu v kombinaci s bílými nápisy a systémem na nastavení délky.

Levnější variantou jsou hole značky FIZAN. Například tento model Fizan NW PRO vyjde o necelou tisícovku levněji.

  • Jsou také z 60% z karbonu,
  • váží o trochu víc,
  • recenze jsou na 60%.

Zkouška holí ohněm vlastně lázněmi

Teď už můžu potvrdit, že jsou super nejen teoreticky, ale i v praxi. Přes dva týdny procházely mým osobním testem a prošly na jedničku, já jsem si je v lázních nemohla vynachválit.

K hůlkám se váže ještě jeden příběh, který se mi stal při odjezdu z lázní

Zapomněla jsem je na zpáteční cestě ve vlaku.

Důvodů bylo několik:

  • Nebyla jsem po nemoci ještě v kondici,
  • vlak měl přes hodinu zpoždění,
  • bylo v něm obrovské vedro.

Ale hlavním důvodem bylo, že jsem se úplně ponořila do konverzace v angličtině s paní Helenou.

Když si vytáhla sešit s anglickými slovíčky, nedalo mi to, abych se nezapojila a nenabídla možnost:

  • popovídat si v AJ,
  • vychytat jevy, na kterých může paní H. zapracovat a dostat se tak o další level výš.

Nabídku paní Helena bez váhání přijala. Angličtina paní H. je na dobré úrovni. Především mluvení jí jde dobře, což je u Čechů nezvyklé, ale při častých návštěvách USA i Velké Británie nerozumí odpovědím rodilých mluvčí a nemůže proto adekvátně zareagovat na danou situaci.

Proto jsem jí doporučila:

  • Víc se zaměřit na poslech  „listening“, který může pilovat i doma z gauče.

Ohledně angličtiny nebylo všem překvapením konec. Nedaleko nás seděli dva muži, z toho jeden rodilý mluvčí, a bavili se celou cestu, jak jinak, než v Aj. Dolétávala ke mně anglická slovíčka a já z toho měla radost.

Po návratu z Anglie je to moje úchylka, odposlouchávat lidi, když mluví anglicky, ale nemůžu si pomoct.

Najednou tu byla Praha a já popadla co nejrychleji baťoh a kufr. Hůlek, opřených v rohu u okna, jsem si nevšimla.

Zjistila jsem to až při vystupování z taxíku. Přišlo mi, že mám nějak málo zavazadel…

Volala jsem ihned na ČD na ztráty a nálezy

Našli je, ale musela jsem si pro ně druhý den dojet na Havní nádraží. Jinak by mi je nechali ve Valašském Meziříčí. Hůlky jsou zpět doma, ale bylo to dramatické.

Na předání hůlek byly 3 minuty.

  • Měla jsem čekat u lokomotivy. Strojvedoucí, který mi hůlky měl předat, prý o ničem neví.
  • Jdu podél vagónu a najednou potkám muže v uniformě, snad průvodčího.
  • Hned jsem na něj vyhrkla, o co mi jde. Naštěstí to byl on, kdo je schoval.:)
  • Vlak už měl odjíždět na Smíchov. Říkal, že na to úplně zapomněl.
  • Dala jsem mu nálezné 100 Kč a vlak se rozjel. Bylo to jen taktak.

Pokud tě zajímá, jaké procedury jsem absolvovala, jak se mi v lázních Luhačovice (ne)líbilo, jukni sem.

Adéla Kubešová
40+! No a? Změň svůj život, začni si plnit sny a třeba odjeď i do Anglie.

Pomáhám ženám rozmluvit se anglicky a zažehnout v sobě znovu odvahu a touhu žít život na plné pecky.

Ve 40 letech jsem si odletem do krásné Anglie splnila dávný sen a zároveň vyřešila těžkou životní situaci. Z plánovaného roku jako Au Pair, bylo dalších dva a půl jako pečovatelka. Více o mně zde >>

Láká tě Anglie, ALE...? Pak právě pro tebe je e-book ZDARMA Jak odstrojit 13 strašáků, kteří ti brání odjet do Anglie.

Letíš do Londýna? Stáhni si ZDARMA PDF Cestovatelské desatero a cestuj s radostí bez zbytečných starostí.

Dotazy piš na e-mail hello@adelakubesova.cz.
  • Vidíš se už v letadle do Anglie, ALE máš strach?
  • S e-bookem ZDARMA budeš blíže ke konečnému rozhodnutí.
❃ TO CHCI ❃
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • Stáhni si e-book ZDARMA

    Ještě váháš, zda odjet nebo neodjet do Anglie?
    Po přečtení e-booku "Jak odstrojit 13 strašáků, kteří ti brání odjet do Anglie"se posuneš blíž ke konečnému ROZHODNUTÍ.
    A co víc!
    Pokud do toho půjdeš, začneš dělat potřebné kroky k překonání obav a splnění svých snů a cílů.

  • TOP 5 článků
  • Rubriky
  • Je libo čerstvé křupavé články?
  • Chceš být v obraze?
  • Sleduj mě i na Instagramu